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长期不运动的后果是什么?比你想象得还吓人……

发布时间:19-11-13

想@要好身Ψ材不仅要练的±勤,还要吃的┛好。其实饮食★不仅๑是健身︼︽︾最重要的环节,也⿲是保证в健康的基石。人大约每年要吃进∫去1吨┙左右的食物,身Э体大部Д分生理过程都离Ξ不α开这些食物,︱︳试想一下不会吃会导◎致什么样的结果?

先健康,再谈健▲身,〗就健康而言,︹︺︻许多高血压、胆固醇超标、体重Ω过重▀、肠胃疾病等许多影响健∣康的因素都是吃出来的,可见饮食对人体的重∪要性ㄨ。

当ⓔ然,╦╧每天吃饭۞۞肯定不▌会┐忘记,但ν如果长期缺乏卌运动会怎么样?

世界卫生组织表示, 运动不足已成为≧全球第四大死亡风б险因素≮≯&▶nbsp;&。长期缺乏锻炼☠,会使&nb♤sp;组织器官机能下降30%&nbs๑·ิ.·ั๑p┆┇;!

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我к国至@少有80%Ⅷ的成年人无法达到▪运动↘标准※!

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