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长期不运动的后果是什么?比你想象得还吓人……

发布时间:19-11-13

想▣▤▥要好身材不@仅要练的勤Ⅴ∮,┐还要κ吃的ζ好。其实饮食♀不仅是健身最◥〣重要的环节,也是保证健┘康☺☻的基$石。人∏大约Ⅷ每年要吃进去1吨左右的∈食物,身体大部分生理过≦程都离不╤开这些食物,试想一下不会吃会导致什么样的结〡果?

先健康〩,再谈健身≤,就健康而言,许多高血压、胆固醇超标、体≥重↑过重、╜肠胃↕疾病等许≒▔多影响健康的因素都⊿是吃出来的,Ы可♠见饮食对人体的重要性。

当然,每Э天吃饭肯定不会忘记,但如果长期缺乏运动会怎么样』?

世界卫ψ生组织表·。示╦╧, ▦▩;运┆┇动不足已成为全球ν第四大死亡θ风险因素&n∨bsp;。长期缺乏锻炼,会使&ρnbsp;组织器官机能下降30%&↔nbsp;!

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我国至少有80%的成年人无法ъ☉Θ达到运动标¤准┊┋!

&n→bsp;